1、柠檬是一种含维C量很高的水果，除了是制作饮品的好材料外，它还是一种减肥水果。

2、柠檬味道酸爽，是解暑去火的好饮品，夏天用它来减肥再好不过了。

(资料图)

3、今天我们就来教大家一些简易的柠檬减肥方法，柠檬减肥方法的制作过程很简单，基本上都是饮品，不过味道却是毋庸置疑的。

4、一、自然柠檬水减肥柠檬水可以解渴且可以减少食欲，因此可抑制不当饮食，如果加上15分钟的运动，效果会更加显着。

5、在家里自己操作就可以达到减肥的效果，所以被称为“家庭主妇”式的喝水减肥法，十分受欢迎哦。

6、制作方法：一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。

7、2、每日至少喝下6杯的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食。

8、3、可搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。

9、二、柠檬香蕉减肥茶材料：新鲜香蕉一片，鲜柠檬一片，菊花9朵。

10、做法：先把杯子温热，然后投入菊花和柠檬，注入开水，盖上盖子浸泡五分钟;把柠檬菊花茶去渣，放香蕉入茶中稍加浸泡即成。

11、这是一道抑制食欲从而减肥的柠檬茶。

12、柠檬的酸和香蕉的涩一旦混合，就会产生化学作用，可以控制饥饿感，降低食欲。

13、此外，香蕉味甘，含有丰富的维生素，能清热、e799bee5baa6e79fa5e98193e4b893e5b19e31333431343062通便、解酒;柠檬味酸，能行气健胃、化痰止咳、止痛、杀菌、降低血脂等;菊花则有提神的作用。

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