(资料图片仅供参考)

1、富含维生素a的食物：一、动物的内脏，如肝、心、脑，如猪肝、鸡肝、羊肝等，都含有丰富的维生素a。

2、第二类，鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等蛋类，蛋黄中维生素A相对丰富。

3、第三类，牛奶和奶制品如牛奶、羊奶、纯牛奶和酸奶，牛奶中往往含有丰富的维生素a。

4、第三，富含维生素A的植物性食物往往是橙黄色的食物。

5、比如胡萝卜、彩椒、南瓜都含有维生素A原，维生素A进入体内后可以很好的转化为维生素A。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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