蜜瓜又称哈密瓜，是夏季市场上一类常见的瓜类水果，其口感香甜，汁水丰富，很多人都爱吃。那么蜜瓜是凉性还是热性水果？一起来了解下吧。

(资料图片仅供参考)

蜜瓜是凉性还是热性水果？

蜜瓜是凉性水果，因此一次性不宜食用过多，建议每次食用在100-200克左右为宜。而且它含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维、钙、铁等多种营养物质，适当食用对人体健康也是十分有益的。

蜜瓜可以放多长时间？

如果是没有切开的，那么可以放比较长的时间，通常在常温下可以保存一周左右的时间，若放在冰箱的话，则可以放半个月之久。但如果已经切开了，则蜜瓜是非常容易变质的，建议尽早吃完，吃不完的也最好是用保鲜膜给它封上，然后放到冰箱里保存，时间不宜超过一天。

蜜瓜要怎么挑选好？

1、看颜色

市面上出售的蜜瓜颜色是多种多样的，不同颜色的蜜瓜，其实它的含糖量也都是不一样的。在挑选的时候一般建议选那种绿色或者是青灰色的蜜瓜，口感会更甜一些。

2、看纹路

尽量选择纹路比较多、比较深的哈密瓜，这样的蜜瓜更好吃。

3、看瓜脐

蜜瓜的两端，像小尾巴一样的是瓜蒂，而另一端的小圆圈就是瓜脐。瓜脐越小，说明蜜瓜的成熟度高，接受光照的时间长，水分充足，糖分高。

4、看外表

看瓜皮外表上面有没有疤痕。疤痕越老的哈密瓜就越甜，最好的哈密瓜就是那个疤痕已经裂开，虽然看上去难看，但是这种哈密瓜的甜度高，口感好。而相反，越是卖相好，漂亮的没疤痕的哈密瓜往往是生的，不好吃。

5、闻气味

成熟的蜜瓜清香四溢、果香浓郁。挑选时，可以拿起来闻一下，如果闻不到香味或者香味很淡，说明还不够成熟，这种蜜瓜就不要买了。



总的来说，蜜瓜是凉性水果，因此不宜多吃，同时也不要存放太长时间，否则对它的口感是有一定影响的。最后，就是注意好挑选方法，这样蜜瓜吃起来才会更甜更健康。

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