“最近眼睛经常干涩难耐，总觉得眼皮里有东西。还不如滴一滴润润眼睛，不滴我又回到了以前的状态。有同事告诉我，这是患了干眼症。干眼症不是只有在冬春季风燥的时候才会发生的眼病吗？”最近李女士问干眼症。

夏季是一个潮湿闷热的季节，但近年来，越来越多的人患上了干眼症，罪魁祸首就是人们频繁使用的空调。空调不仅能调节室内温度，还能除湿，降低空气中的水分含量。如果长时间呆在空调房里，泪膜的蒸发速度会增加。

很容易让眼睛干涩。夏季干眼症多见于长时间面对电脑、在空调房戴隐形眼镜的人群。

(资料图片)

什么是泪膜？

泪膜是覆盖在角膜结膜表面的第一层保护膜，稳定性下降，所以眼睛会干涩难受。美国干眼症研究小组大致将干眼症分为两种：泪液分泌不足型和泪液蒸发过度型。目前干眼症的治疗仍是以人工泪液为主的替代疗法。

由于需要长期服药，给患者的生活带来了很大的麻烦。因此，预防干眼症的发生非常重要。

预防干眼症

多眨眼是第一重要的。另外，不要用手揉眼睛，每隔一个小时闭上眼睛或者看向远处也很重要。长时间使用电脑的人，更要注意坐姿和与电脑的距离。一般来说，他们应该与电脑屏幕保持60厘米以上的距离，尤其是调整显示屏的角度。

视线可以保持在向下30度左右的位置。这样的角度可以尽量减少眼球表面暴露在空气中的面积，减少泪液的蒸发。有条件的话，尽量避免长时间使用电脑，尽量减少使用空调的时间。如果空调一直开着，

定期开窗通风或在附近放置空气加湿器，保持湿度在30%-50%之间，也是很好的补救措施。

长期在空调房里操作电脑的人，要多吃新鲜蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入.每天适当喝绿茶和菊花茶，因为茶叶中的脂多糖可以提高机体的造血功能，茶叶还有防止辐射损伤的作用。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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