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如果你的vivo手机出现卡顿现象，可以尝试以下几种方法来解决问题：

1、减少应用在后台自启的数量。运行内存不足是导致手机卡顿的主要原因之一。因此，我们需要减少应用自启的数量，这样才能让手机更加流畅。但是，一些应用程序，比如微信、QQ等，需要保留，以便及时接收消息。

2、关闭系统自动升级。手机在刚刚购买时更新系统可以使手机更加流畅，但是一段时间之后，更新系统会导致手机变得越来越卡顿。这是因为手机硬件已经无法支持新系统的要求。因此，建议在刚购买手机时关闭系统升级，这样可以使手机使用更加持久。

3、重启手机。重启手机可以有效地清理缓存，缓解卡顿现象。建议每隔2-7天重启一次手机。

4、检查手机是否发热。手机内置智能温控调节功能和高温保护功能。当温度较高时，手机会适当降低系统性能以减少功耗和发热。因此，如果手机发热，可以使用i管家的降温功能来解决。

5、使用手机管家清理内存，卸载不常用的应用软件。手机的日常使用会产生数据文件，如运行内存不足时就会会导致手机卡顿。因此，建议首先清理后台应用程序，使用手机管家的清理加速功能清理手机存储空间。

6、关闭通知栏消息。每次打开手机，通知栏中就会有一大堆的消息推送，但其中都是无用消息，不仅烦人，还会把微信等重要消息压到最后了。而且通知栏消息过多，还会卡顿增加手机耗电量，因此建议关闭不必要的通知栏消息。

需要注意的是，以上方法并不能完全保证解决所有卡顿问题。如果问题仍然存在，可以考虑更换手机或者联系vivo客服寻求帮助。

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