中医认为，脾胃是我们的后天之本，也是水谷之海，人体所需要的大部分营养物质，几乎都来源于脾胃，也正是因为如此，才造就了很多治疗脾胃病症的大家，而金元时期的医家李东垣便是其中的一个代表，在他所编撰的众多医书，比如《脾胃论》、《兰室秘藏》中，均突出表现了他的脾胃学说，这也为后世留下了很多治疗脾胃病症的千古良方。

(相关资料图)

了解中医的朋友都知道，中医有专属于它自己的一套诊断方法，那就是我们非常熟悉的“望闻问切，而一些临床经验丰富的老中医也常常只需观察患者的脸部五官，再诊一下脉，便能很好的判断患者的病症状况。生活中常听人说要想养生，得先养脾胃，而实际上，大家若是想知道自己的脾胃好不好，看脸上这几处，便能见分晓。

1.面色

正常情况下，我们的面色应该是红润且有光泽的，而中医认为，这就是有胃气的表现，但如果面部的颜色发生了改变，则称为病色，对于脾胃虚弱的患者来说，面色大多以萎黄为主，主要与气血不能上荣头面有关，如果面色发黄，还伴有发胀感，那么则可能是存在脾胃虚弱的同时，还兼有湿邪。

2.嘴唇

中医认为，脾之华在于唇，一般来说，唇色红润、明亮，就是有胃气表现，因此，唇色的变化，也能让我们及时掌握自己的脾胃健康状况。唇色发黄，多是由饮食内伤，同时兼有湿热病邪郁结在肝脾中所致，此类患者往往还会伴有精神倦怠、四肢乏力、头晕等症状；如果下唇呈深红色且晦暗无华，这也有可能与脾虚运化有关，常见食少倦怠等症状；若是上唇深红，下唇淡白，那么则与胃冷脾热有关，常见有呕吐、不思饮食、头晕以及胸痛等症状。

除此之外，口臭、牙龈肿痛等症状也大多和我们的脾胃异常有关，另外，在睡觉时若是经常流口水，也可能是脾虚不摄的一种临床表现。

那么，在生活中我们究竟应该如何正确的养护脾胃呢？科学有效调理脾胃，需注意2点。

1.季节养生

一年有四季，那么在不同的季节，相应的养生方式也会存在差异，尤其是我们的脾胃，往往很容易受到气候变化的现影响，因此，季节养生就显得格外重要了。

在春季时，要尽量少吃一些酸性的食物，多吃甜味食品，例如山药、香蕉、大枣等，以养脾胃之气；在夏季，由于天气较为湿热，因此，也是湿邪较为多发的季节，这个时候，就应该多吃薏苡仁、赤小豆等来帮助健脾利湿，切勿贪凉；秋季时，则应以燥邪为主，此时可以多喝粥，以健脾备养秋膘；冬季气候寒冷，最好的养生方式便是早睡晚起，平时多晒太阳，以此来驱散体内的寒邪，即为保护脾胃的最好办法。

2.注重饮食

健康饮食其实是脾胃养生的关键，无论是生冷性食物，还是辛热食品，其实都会或多或少对我们的脾胃造成影响，而人们常说，脾胃有四怕：一怕生、二怕冷、三怕撑、四怕饿。这主要是因为生的食物不容易消化，而且生冷食物大多会含有病菌，容易顺着食物进入我们的体内，进而加重脾胃负担；冷的食物很容易引起脾胃虚寒，尤其是在炎热的夏季，体内湿热的患者会很喜欢吃冷的食物，但实际上，这样就很容易导致脾胃运化失常，继而引发各种病症，除此之外，由于现代人们生活节奏的改变，很多人总是吃一顿饿一顿，但其实这样也会导致脾胃功能发生异常，不利于脾胃的健康。

来源：新浪新闻

标签：