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奶白桃汁原料：桃子1个 柠檬汁1大匙 牛奶3分之一杯 酸奶2大匙做法：1、桃子去皮去核，切成大小适合得块。2、将所有原料放入搅拌机搅拌。酸奶和牛奶的比例可根据个人喜好调整。小提示：桃子、牛奶、酸奶组和制成的酸甜饮料。桃子中有一种食物纤维---果胶，含量特别丰富，而且能完全被人体吸收，酸奶能清理肠胃环境，因此本果汁能有效预防和饮用果汁的好处真是不少，而自制果汁的健康与美味对于您的诱惑更是不可抵挡，那么究竟怎样自制果汁呢?下面，我就来介绍几种简单的水果调制果汁的方法，您不妨自己动手试一试鲜奶西瓜汁原料：西瓜2000克、鲜奶400克、白糖50克，冰块(备用，依就餐人数而定)。做法：西瓜瓤切块，放入榨汁机中榨汁。然后将西瓜汁、鲜奶、白糖和冰块倒入一个干净的容器中，搅拌均匀即可饮用。功效：醒酒明目、清热消暑、利尿消肿、降压美容。鲜奶李子汁原料：李子200克，白糖50克，鲜奶400克，冰块50克做法：李子洗净去核，和鲜奶、白糖一起放入果汁机，一边搅拌，一边加入冰块，搅拌均匀即可饮用。功效：生津利尿、清除肝热。草莓柠檬汁原料：草莓100克，优酪乳半杯，柠檬半个，冰片2片，方糖1小茶匙。做法：将草莓、柠檬去皮， 全部放入压榨器中榨汁，并与优酪乳混合。 再注入杯中，放进冰片与甜料。功效：草莓是维生素C含量最高的水果，对面疱、粉刺具有很好的疗效，脸上或身上的痘痘猖獗时，可以饮用。柳橙凤梨汁原料：柳橙1个，凤梨100克，番茄1个，洋芹5克，蜂蜜1小茶匙，柠檬半个。做法：柳橙去皮，凤梨(又称菠萝)去皮与心，番茄去蒂，各切成适当大小。柠檬去皮后，与洋芹等全部放进压榨器中榨汁，再随喜好添加蜂蜜。功效：本品维生素A含量甚浓，可提高皮肤的新陈代谢，增强肌肤对刺激及细菌的抵抗力，预防皮肤老化。苹果葡萄汁原料：苹果3个，葡萄500克，柠檬1个，蜂蜜50克，凉开水一大杯。做法：苹果和柠檬洗净去皮切块，葡萄洗净去皮去核，将苹果、葡萄、柠檬和凉开水放入榨汁机搅拌均匀，加入蜂蜜即可饮用。功效：养血益气、健脑养神。哈密瓜汁:材料:哈密瓜半个,柠檬汁少许,蜂蜜少许,碎冰少许作法:1.将哈密瓜削皮切成块状放入果汁机内2.加入碎冰打成汁倒入杯中3.加入柠檬汁,蜂蜜调匀后即可饮用蜜瓜酪乳汁:材料:哈密瓜半个,优酪乳约250ccwww.nfysw.com,柠檬汁少许,蜂蜜少许,碎冰少许作法:1.将哈密瓜削皮切成块状放入果汁机内2.加入优酪乳,柠檬汁,蜂蜜打成汁倒入杯中3.加入碎冰调匀后即可饮用柑橘蜜汁:材料:橘子一个,蜂蜜少许,碎冰少许作法:1.将橘子洗净,横切成两半用榨汁器将汁压出倒入杯中加入蜂蜜,碎冰调匀即可饮用香蕉牛奶汁:材料:香蕉一根,鲜奶约300cc,蜂蜜少许作法:1.将香蕉去皮后切成小段放入果汁机内加入鲜奶,蜂蜜打成汁即可饮用凤梨蕃茄汁:材料:凤梨四分之一片,蜂蜜一大匙,蕃茄汁约200cc,碎冰少许作法:1.将凤梨削皮后切成块状放入果汁机内2.加入蜂蜜,蕃茄汁打成汁倒入杯中3.加入碎冰调匀后即可饮用蜂蜜杨桃汁:材料:杨桃一个,柠檬汁少许,蜂蜜一大匙作法:1.将杨桃洗净,去头尾切成片状,籽的部份亦切除不用2.放入果汁机内加入柠檬汁,蜂蜜打成汁即可饮用木瓜牛奶汁:材料:木瓜四分之一片,鲜奶约300cc,蜂蜜一大匙,碎冰少许作法:1.将木瓜削皮去籽后切成块状放入果汁机内2.加入蜂蜜,鲜奶,碎冰打成汁即可饮用

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