不科学减肥让你越减越肥体重超重和肥胖已成为全球范围的流行病。肥胖会导致一系列并发症或相关疾病，严重影响生活质量。很多肥胖患者对此心知肚明，但减肥哪有那么容易？

许多胖友肯定曾经尝试过各种减肥方法，结果却越减越肥的不在少数。节食、针灸、拔火罐等市面上流行的减肥办法都试过，减着减着却越减越肥。更有甚者，为了减肥，不仅节食，还试过20多种减肥药，结果是瘦了一点很快又胖回去。减肥药还带来心悸心慌、肝肾受损的副作用。

为什么会越减越肥？Y—FOS老师表示，减肥方法不科学，反弹是必然的。很多人为了减肥，采用极端的减肥方法，比如：节食、超强度运动、吃减肥药等，虽然可能短期见效，但减肥的效果却很难保持。这和人体的基础代谢率相关。拿节食减肥来说，极低能量饮食（不吃饭、少吃饭）、极低蛋白质饮食（比如只吃蔬菜、水果）确实会让人的体重快速下降，但接着身体的“防卫系统”就会对节食所造成的热量减少做出保护性反应，降低基础代谢率来减少能量消耗。节食越严格、时间越久，基础代谢率就变得越低，你要想维持目前的体重不反弹，就要比之前吃得更少，增加更多的运动。对大多数人来说，这点很难做到，因此很容易迅速反弹，甚至比以前还胖。至于超强度运动，迅速减去的往往只是水分，而运动却会让人胃口大开，运动消耗的热量往往会通过饮食迅速得到补充。减肥药带来的往往是身体的损害。

不同体重选择不同减肥方法Y—FOS老师提醒说，如何科学减肥，不能一概而论，应根据不同体重，选择不同的减肥方法。在临床上，诊断肥胖以体重指数（BMI，即体重公斤数除以身高米数平方）为标准。体重指数超过25的被视为超重。

体重指数大于30的中重度肥胖患者想要成功减肥，则最好寻求专业人士的帮助。这些帮助包括专业的饮食指导，必要时服用国家科学认证的产品。对于体重指数超过32.5的重度肥胖患者，节食、运动、减肥代餐等方法对他们往往不起作用。数据显示，95%的重度肥胖患者在采用这些方法减肥后会变得更胖。对这类重度肥胖人群，选择Y—FOS减肥方案，减肥效果明显。

了解详情可搜索关注微信公众号：YFOS体重管理

Y-FOS终极减肥方案官方网站地址：www.y-fos.cn